Chcesz schudnąć, ale nie masz ochoty na stanie w kolejce do dietetyka i wydawanie dużej sumy pieniędzy? Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ) ma dla Ciebie odpowiedź: bezpłatne, personalizowane porady żywieniowe dostępne online. Na stronie internetowej NFZ znajdziesz szeroki wachlarz planów dietetycznych stworzonych przez specjalistów, a dodatkowo różnorodne narzędzia takie jak kalkulatory BMI, CPM i PPM, które pomogą Ci śledzić swoje postępy. Nie ma znaczenia gdzie mieszkasz czy ile zarabiasz – jest to dostępne dla każdego.
Projekt Diety NFZ (diety.nfz.gov.pl) to nowatorska inicjatywa NFZ, która za darmo udostępnia różnorodne plany żywieniowe dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego użytkownika. To rozwiązanie cieszy się dużym uznaniem – z usług portalu korzysta już blisko 900.000 osób. Poza gotowymi planami diet, serwis oferuje także personalizowane propozycje żywieniowe oparte na sprawdzonych metodach diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), obejmujące m.in. diety: classic, nadwaga i otyłość, wegetariańska, dla diabetyków, Hashimoto, przeciwdepresyjna, na zaparcia, dla osób z nadciśnieniem, dla seniorów, dla całej rodziny, na PCOS, na osteoporozę, dnę moczanową czy kamienie żółciowe.
Aby skorzystać z bezpłatnych usług oferowanych przez serwis Diety NFZ, wystarczy założyć konto na stronie. Następnie można skorzystać z narzędzi do obliczenia swojego BMI i zapotrzebowania kalorycznego. Portal umożliwia również stworzenie 28-dniowego planu żywieniowego dla całej rodziny – wystarczy wprowadzić dane dotyczące członków domu do formularza i wybrać preferowany rodzaj diety oraz liczbę posiłków spożywanych w ciągu dnia. Użytkownicy mają także możliwość wyeliminowania z diety określonych składników, np. laktozy.
Przygotowany plan diety zawiera nie tylko przepisy kulinarne z ilustracjami, ale także szczegółowe informacje dotyczące kaloryczności każdego posiłku oraz zawartości białka, tłuszczów i węglowodanów. Plan uwzględnia czas potrzebny na przygotowanie dania oraz podział porcji pomiędzy członków rodziny. Istnieje także możliwość pobrania przepisów w formacie pdf oraz wygenerowania listy zakupów na określony okres czasu.